Islandreise – Die sieben Chakren als Reisebegleiterinnen
26. September bis 4. Oktober 2026
Spüre die Kraft der Elemente und entdecke das magische Zusammenspiel von Natur und Energie in Island.
Diese neuntägige Chakrareise führt dich auf eine innere und äussere Entdeckungsreise – hinein in deine ursprüngliche Natur und hinaus in die weite, kraftvolle Landschaft im Norden Islands. Lasse dich von der Islandliebe der Leiterinnen Michèle Jaggi (Naturheilpraktikerin TEN) und Kathrin Minger (Yogalehrerin & Kinesiologin) anstecken. Sie sind mit und an deiner Seite, während du diese besondere Reise erlebst.
Willkommen-Heissen als Lebensweg | Sicher und geborgen im Sein
iRest® Yoga Nidra – Die Praxis des Willkommen-Heissens
Wochenend-Workshop mit Nöle Giulini vom 6. bis 8. November 2026
Wenn wir Stille suchen, begegnen uns oft zunächst Gedränge und Getöse – von innen wie von aussen. Viel Energie und Zeit haben wir damit verbracht, das loszuwerden oder verändern zu wollen, was unserem Erleben von Freude und Freiheit im Weg zu stehen scheint. Wir möchten anders sein, als wir sind.
Auch verdrängte Gefühle und Emotionen, die wir „unter den Teppich gekehrt“ haben, möchten bei uns zuhause sein – gehalten, gesehen und geborgen. Sie tragen eine wertvolle Botschaft in sich, die sich oft nur auf diese Weise mitteilen kann.
In diesem Workshop üben wir gemeinsam, diese Erfahrungen ins Bewusstsein hinein zu befreien.
Im Willkommen-Heissen vertiefen wir unsere Fähigkeit, mit den unterschiedlichsten inneren Erfahrungen einfach zu sein. Aufmerksamkeit und Energie, die bislang darauf gerichtet waren, etwas zu verändern, zu lösen oder zu verstehen, werden frei. Wir lernen, dem Fluss unseres Lebens zu vertrauen und alltäglichen Herausforderungen mit Hingabe und Wohlwollen zu begegnen.
Dieser Perspektivwechsel eröffnet den unendlichen Raum des reinen Seins.
Sicher und Geborgen im Sein lädt die Teilnehmenden ein in die allgegenwärtige Stille, die jenseits aller Identifikationsebenen von Körper, Geist und Emotion erfahrbar ist. Wir schauen durch unser persönliches Narrativ hindurch und landen im Sein – sicher und unversehrt, verbunden mit uns selbst, dem Gegenüber und der Welt.
Inhalte und Methodik
Das reichhaltige Programm für dieses gemeinsame Wochenende basiert auf der von Richard Miller, PhD, entwickelten iRest® Yoga Nidra Meditation und bildet eine integrative Einheit aus:
- meditativen Bewegungsabläufen
- Body Sensing & Breath Sensing
- Spürexperimenten
- Einblicken in die Neurowissenschaft
- geführten iRest® Yoga Nidra Meditationen
- Selbsterforschung in Dyaden
- Dialog und Integration
Der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle offen. Unsere Intention ist es, Anregungen zu geben, wie diese Praxis ins tägliche Leben übertragen, nachhaltig integriert und ein heilsamer Umgang mit inneren und äusseren Herausforderungen aus der Haltung des Willkommen-Heissens entwickelt werden kann.
Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der nicht-dualen Tradition und des Tantra Yoga mit Elementen der Achtsamkeitspraxis sowie aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
iRest® Yoga Nidra hat sich bewährt in der Begleitung von:
- Stress und Burn-out
- chronischen Schmerzen
- Angstzuständen
- Schlaflosigkeit
- Depression
- PTBS
- Suchtverhalten
Die Methode eignet sich sowohl als persönliche Praxis als auch als wirkungsvolle, therapiebegleitende Anwendung im Gesundheitswesen.
Leitung
Nöle Giulini, ursprünglich aus Heidelberg, lebt und arbeitet seit den 1990er-Jahren an der Westküste der USA. Sie praktiziert und unterrichtet Yoga seit über 38 Jahren. Ihre Ausbildungen erhielt sie u. a. bei Kripalu (Yogi Amrit Desai, USA) und Erich Schiffmann (USA). Sie ist zertifizierte Senior iRest® Yoga Nidra Lehrerin und Ausbilderin nach Richard Miller, PhD.
Seit 2011 leitet sie iRest-Workshops und Retreats in den USA sowie in Deutschland, der Schweiz, Dänemark und Norwegen. Während der Pandemie entwickelte sie die iRest Safe Harbor Tours, die das Unterrichten via Zoom als lebendiges und schöpferisches Erlebnis erfahrbar machten.
Mit ihrem einzigartigen, humorvollen und lebendigen Stil gelingt es ihr, komplexe und tiefgehende Lehren als direktes Erleben zugänglich zu machen.
Ihr tiefstes Anliegen ist es, das Schöpferische mit dem Spirituellen zu verbinden und lebendig werden zu lassen.
Organisatorisches
Wann 6. – 8. November 2026
Zeiten
Freitag: 18.00 – 20.30 Uhr
Samstag: 10.00 – 13.00 Uhr, Mittagspause, 14.30 – 18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 – 13.00 Uhr
Wo Yogamarket, Münstergasse 70, 3011 Bern
Kosten CHF 470.–
Early-Bird-Preis CHF 420.– bei Anmeldung bis 6. September 2026
Anmeldung kontakt@kathrinminger.ch
Weitere Informationen
Nöle Giulini
nolegiulini@gmail.com
www.thepracticeofwelcoming.de
